Déficit de Atenção com Hiperatividade: 6 dicas para ajudar crianças com TDAH

Seu filho recebeu o diagnóstico de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH)? Saiba que você não está sozinho! Esta doença crônica atinge até 10% das crianças brasileiras, sendo mais comum em meninos. O desafio de lidar com a agitação e impulsividade de crianças com TDAH é enorme, mas não é impossível! Com algumas dicas, você pode facilitar a rotina do seu filho e amenizar as dificuldades impostas a ele. Continue lendo este artigo e descubra como gerar maior qualidade de vida para quem você mais ama!

Confira 6 dicas para facilitar a rotina das crianças com TDAH

1- Ajude no planejamento

Uma das alterações típicas do TDAH é a dificuldade de organização. Muitas crianças que sofrem com este transtorno apresentam um comportamento desorganizado e cabe ao responsável ajudá-los a fazer o planejamento das suas atividades. Nesse sentido, duas dicas são importantes:

• calendário ou planner: um sistema de contagem de tempo auxilia o seu filho a se planejar para tarefas importantes, como provas e trabalhos escolares. O ideal é posicionar o objeto onde seu filho passa a maior parte do dia, de forma bem visível e acessível;
• checklist: crie uma lista de conferência para as atividades da criança. Por exemplo: organizar o material escolar para as aulas do dia seguinte ou arrumar a mala para uma viagem em família. O checklist é fundamental para seu filho aprender a ter responsabilidade e não esquecer tarefas importantes.

2- Estimule a autoestima

Sempre que for possível, elogie seu filho e demonstre o quanto você tem orgulho dele. Dar atenção e reforçar comportamentos adequados faz com que as crianças com TDAH fortaleçam tais atitudes todos os dias. Essa é a melhor maneira de desenvolver uma autoestima positiva e o amor próprio.

3- Não cobre resultados

Mais importante que esperar a perfeição é estimular o seu filho a dar o máximo no seu desempenho. Crianças com Déficit de Atenção precisam ter seus esforços reconhecidos para além da obrigação de entregar resultados impecáveis.

4- Seja um exemplo

As crianças com TDAH precisam de regras e limites bem claros, mas é importante que os responsáveis também as respeitem. Lembre-se: você é o grande modelo para o seu filho. Ou seja, não faça aquilo que não queira que ele não faça.

5- Incentive a prática de atividades físicas

Movimentar o corpo é um ato muito benéfico para crianças hiperativas, já que ajuda a amenizar os sintomas da inquietude. Além disso, é um excelente meio para estabelecer disciplina, fortalecer o foco e facilitar os relacionamentos sociais. A prática de esportes e brincadeiras ao ar livre são ótimas ideias para seu filho gastar energia e se divertir!

6- Auxilie nas tarefas escolares

A hora do dever de casa costuma ser um dos momentos mais cansativos para os pais. As crianças com TDAH têm maior dificuldade para realizar as tarefas escolares e exigem atenção redobrada do responsável para finalizar as atividades. Mas, nem tudo está perdido! Veja algumas dicas práticas para facilitar o aprendizado em casa:

• divida uma tarefa extensa em partes menores;
• combine pausas para descanso entre as atividades;
• evite o uso de celular e outros eletrônicos durante o exercício;
• estimule o hábito da revisão para identificar erros e esquecimentos;
• sublinhe as palavras-chave e comandos das tarefas;
• utilize recompensas imediatas para estimular a finalização dos deveres.

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